【生存報告】12月のホイミンのひとりごと( ´-` ).｡oO（雑談）

こんにちは、ホイミンです！

前回の「ホイミンのひとりごと」に少しだけ反響があり、ありがたく思っています。今後も定期で更新していこうと思っているので、引き続きよろしくお願いします！

日々の生活

日常はと言いますと、平日は8:30に家を出て、16:30頃に作業所から帰宅します。仕事から帰るとブログを書いたり、YouTubeの動画を作ったりしています。12月29日現在、活動期間3週間とちょっとで、YouTubeのチャンネル登録者は165人、総再生回数は23.5万回に達しました。

YouTubeのススメという記事でも触れたように、ぼくが仕事で依頼を受けているYouTuberの方は、月収800万円ほどだそうです。ぼくもそのノウハウを学びつつ、動画制作に取り組んでいます。まだまだ台本や動画のクオリティには課題がありますが、頑張っていきます。この活動で食べていけるように努力しています！仕事終わりや休みの日も、毎日動画をアップしています。

ちなみに、先日書いた記事でも触れた通り、九州・鹿児島への旅行もしてきました！旅行の詳細については次回の記事でお伝えしますね。

体調のこと

12月前半は軽躁状態が続き、睡眠の質が安定せず、私も妻（嫁ミン）も悩まされていました。リスペリドンの頓服を飲んだり、二晩連続で寝れなかった時はマイスリーを服用していました。睡眠薬に頼りながら過ごす日々が続き、ちょっと不安でしたが、12月中旬から鬱期に入り、毎朝頭が重くて鈍痛を感じるようになりました。仕事も12月は週3日出勤と、出勤数が減ってしまいました。心身ともに気を付けながら過ごしています。

ダイエットの進捗

ダイエットはサーフィンをするためにもマイペースで続けています。昨年は体重が93キロまで増えましたが、現在は77キロまで減量成功しました。しかし、禁煙に挑戦した結果、22日間で失敗し、5キロリバウンドしてしまいました。現在は少しずつ3キロ減量に成功しています。

食事面では、朝と昼は好きなものを食べ、夜のメニューはヘルシーなものにしています。例えば、めかぶ、もずく酢、ゆで卵、豆腐、納豆、味噌汁を基本に、他に1品おかずを加えるようにしています。週末はお酒を少し解禁し、好きなものを食べるルールを作っています。

今月は現状維持できており、順調にダイエットを続けています。

僕が普段食べているもの

最近のお気に入りはこれ！
「BURUNO CHOCOLATE BROWNIE CRISP」

グルテンフリーでダイエット中の方にもオススメ。軽い食感で、チョコレート味がしっかり感じられます。美味しくて食べやすいので、ついつい手が伸びてしまいます。

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お酒のお供にはこちら！
「Peas」

グリーンピースを揚げたお菓子。ピリ辛味がクセになり、ガーリック味もあります。食べだすと止まらない美味しさ！袋が小分けになっていて便利なので、ダイエット中でも安心して食べられます。

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さらに、お酒を飲まない日には「Peas」を夜食として食べることも。お腹が膨れて満足感が得られるので、ダイエット中の強い味方です。

そして、飲み物は「オーガニックジンジャーエール」がオススメ。

体にも優しく、味がとても美味しいのでゴクゴク飲んでしまいます。

ヒカリ オーガニックジンジャーエール(250ml*30本入) 価格：4,098円（税込、送料別) (2024/12/30時点) 楽天で購入

サーフィン

サーフィンは12月は1回しか行けませんでしたが、来年は全日本出場を目指してもっと頑張ります！

月イチ1回のパーソナルトレーニングはどんなに具合が悪くてもサボらず1年出来ました！

それは本当に自分を褒めてあげたいと思います！

この時期は月に4回は海に入るのを目標にやっていきます🏄‍♀️

最後に

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